Luke nummer 19 i julekalenderen er Dynamic Bridge.
Gjør 3 stk.
Start på ryggen med armene på hver side av hodet,
løft hoftene mot taket og følg på med overkroppen.
Pass på å senke deg ned igjen så kontrollert som mulig.
Og ikke glem å gjøre luke 1-18 først!
Alanna
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar