Andre luke i julekalenderen er Leaping Rock Climber!
Gjør først luke nummer en og fortsett med 6 Leaping Rock Climbers.
Hold magen stram og trekk navelen mot ryggen under hele øvelsen.
Se hele videoen for å få med deg modifikasjon for nybegynnere.
Jeg gjorde begge tidligere i dag, og faktisk kunne jeg kjenne antydning til pulsøkning!
I tillegg var jeg rimelig mør i skuldrene.
Men det har nok med å gjøre at jeg trente ganske heftig i går kveld.
Alanna
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar