Tredje luka i julekalenderen er Super Star Body Spring Exercise.
Gjør kun 2 stk.
Pass på å starte skikkelig på huk og eksplodér opp og ut i en utfall.
Se hele videoen for å få med modifikasjon for nybegynnere.
-Og ikke glem å gjøre luke 1 og 2 først!
Hele greia tar rundt 1 minutt og du trenger ikke varme opp først!
Hele greia tar rundt 1 minutt og du trenger ikke varme opp først!
I dag har jeg gått rundt i treningstøy hele dagen, men jeg har faktisk ikke trent. Kroppen min er sliten etter to intense økter to dager på rad og det er superviktig å lytte når kroppen sier at den trenger hvile! Det er faktisk like viktig som det å trene i seg selv!
Alanna
Ps. Beklager at jeg postet dette litt i seneste laget. Jeg har styra med barnebursdag hele dagen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar