Luke 23

Luke 23 (Lillejuleaften - YEY!) er Dive Bomber Push Up! 

Gjør 3 stk. 

Dette er en øvelse som inkluderer hver eneste muskel i hele overkroppen din. 

Den er tung og den er effektiv. 

I tillegg jobber den med bevegeligheten din 

- og det er vel en grei bonus? :-) 

 Siste dagen før jul. Alt er stress. 

Trening er det første som prioriteres vekk. 

Alle kjenner seg igjen. 

Men med denne julekalenderen tar det deg 4 minutter å bli skikkelig sliten. 

4 minutter effektiv trening. 

Tilogmed du har 4 minutter ett eller annet sted i løpet av dagen. 

Kanskje nå? Du har jo tid til blogg...? ;-)

Alanna